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高血压与失眠有什么关系?吃什么药有用?

高血压病是一种世界性的常见病,是心脑血管疾病的危险因素,也是脑卒中和冠心病发病的最重要危险因素,被称为影响人类健康的“无形杀手”。

很多人一说起高血压就认为这是一种老年病,但是现在很多年纪轻轻的人就患上了高血压,目前高血压年轻化越来越普遍,根据最新公布的研究显示,中国18岁以上成年人中高血压患病率高达30%多。高血压主要与遗传因素和生活方式有关。

一.遗传因素

高血压的患者60%左右都有家族史,而且父母有高血压的,子女患病率更高。

二.生活方式

年轻人的生活如今反倒比老年人的生活更加不健康。过多的钠盐、低钾饮食、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸都会导致血压升高;经常性的熬夜加班,长期的精神紧张、激动、焦虑,肥胖等因素都会诱发高血压。

高血压的患者常常伴有失眠的症状,这是怎么回事呢?两者有什么关系呢?

血压升高可导致大脑皮层和自主神经出现功能失调,从而间接引起入睡困难、易醒、睡不踏实、易做噩梦等失眠症状。血压升高,自主神经活性增强,引起心跳加快、思绪万千,也会导致入睡困难。长期失眠患者可能导致交感神经长期兴奋,使血压更高,因此两者可互相影响。高血压引起的失眠可以选用专门治疗失眠的纯中药制剂百乐眠来改善,百乐眠胶囊由百合、刺五加、首乌藤、合欢花、珍珠母、石膏、酸枣仁、茯苓、远志、玄参、地黄、麦冬、五味子、灯芯草、丹参等中药制成,具有滋阴清热,养心安神的功效,用于阴虚火旺型失眠症,症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。百乐眠既可以治疗失眠,又可调节患者阴阳失调症,还可提高睡眠质量,是一剂集合了民间古方和现代药的良方。

预防高血压就要从年轻的时候开始,高血压是可防可控的疾病,所以改变生活方式尤其重要。

控制盐的摄入,提倡低油低盐饮食。每天控制盐的摄入量为6g以下;限制脂肪摄入,少吃肥肉、动物内脏、油炸食品、甜食,多食新鲜蔬菜、水果、鱼、蘑菇、低脂奶制品等;戒烟限酒,因为烟中含有尼古丁,能刺激心脏,使心跳加快,血管收缩,血压升高;控制体重;适当运动,规律运动,注意量力而行,循序渐进,频次为每周不少于5次;持续时间为每次持续30分钟左右,或累计30分钟,保持乐观积极的心态,避免情绪的激动。

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