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身体不佳可能会阻碍减肥计划的长期成功

一项新的研究被内分泌学会年会ENDO 2020接受,并提出了一项新研究,该研究开始行为减肥计划后,那些长期处于畸形状态的人比那些更健康的人减少了体重。发表在“内分泌学会杂志”的特别补充部分。

“这项研究可以帮助我们改善减肥计划的设计,并建议健康状况很差的成年人可以在减肥计划中受益于额外的运动支持,以达到较高水平的中度至剧烈的体育锻炼并改善长期减肥”,科罗拉多州奥罗拉市科罗拉多大学安舒兹医学校区首席研究员Adnin Zaman医学博士说。

研究人员检查了研究开始时一个人的健康水平与18个月行为减肥计划结束时体重减轻之间的关系。该计划结合了限制热量的饮食,基于小组的行为支持以及六个月的监督运动。该研究包括60名肥胖或超重的成年人。在研究的前六个月中,参与者在监督下进行锻炼。在六个月的监督运动阶段,他们进行了每周300分钟的中等强度运动。建议他们完成有监督的锻炼后,建议他们自己继续进行其余研究的相同目标锻炼。

在研究开始时,参与者戴上臂环,测量他们的活动水平,然后在第6、12和18个月中测量一周的活动水平。在电动跑步机上进行分级运动测试期间,测量他们的心血管健康状况。参与者分为两组:“非常差的健身”和“差或更好的健身”。在研究开始时,完成这项为期18个月的研究的成年人中有20名(33%)被归类为身体状况极差,而健康状况则为40%(67%)。

在研究开始时,身体质量指数(一种基于身高和体重的身体脂肪度量)在身体健康状况较差或较好的人群中较高。两组在6或12个月时的体重变化无明显差异。然而,在研究开始时的18个月时,那些体重较轻或更好的人的体重几乎是那些体重极差的人的两倍(平均18磅对9.5磅)。

与健康状况较差或较好的人群相比,健康状况较差的人群在研究开始时至少一次不能进行至少10分钟的中度至剧烈运动。两组都增加了他们在研究过程中可以进行的中度到剧烈运动的量,但是健身能力很差的组却没能做那么多-平均每天24分钟,而42分钟适合更健康的人群的一天。

Zaman说,结果可能会受到其他与低适应性有关的因素的影响,而这些因素他们没有进行衡量。她说:“需要进行未来的研究,以评估是否提供额外的运动支持或专门针对改善低健身水平成年人的健身水平会改善减肥效果。”

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